Si no sabéis cómo se relaja adecuadamente los antebrazos, aquí tenéis una pequeña guía que explica el por qué del agarrotamiento y cual es el mejor método para «soltar» los brazos cuando esto ocurre. Espero que os sea de gran ayuda.
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Pedro
Tags: Entrenamientos, Escalada, Escalada Clásica, Escalada Deportiva, Montaña
Artículo muy bueno Pedro! La verdad es que no tenía ni idea de la técnica que propones, gracias!! Intentaremos llevarla a cabo este finde en Virgen de la Peña!
Sólo un comentario.. por lo visto eso de que se produzca la fermentación en vez de la respiración mientras hacemos un sobreesfuerzo de los músculos por lo visto no está muy claro. Ahora se piensa que las «agujetas» no es el ácido láctico que ha quedado en las fibras musculares sino las propias fibras que se han roto y deben ser reparadas por el organismo… no sé…sigue en investigaciones…
Bezito